ทำนายผลแข่ง

สูตร Riegel ถูกเผยแพร่โดย Pete Riegel นักวิ่งและวิศวกรชาวอเมริกัน ในบทความ “Athletic Records and Human Endurance” ตีพิมพ์ใน American Scientist (1981) สูตรนี้ถูกใช้แพร่หลายในวงการวิ่งสมัครเล่นและระดับแข่งขัน เพื่อประมาณเวลาข้ามระยะทาง

T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1.06

• แม่นยำที่สุดเมื่อระยะใกล้กัน — ทำนายจาก 10K → ฮาล์ฟ แม่นกว่าทำนายจาก 5K → มาราธอน
• ไม่คำนึงถึงสภาพร่างกายในวันแข่ง — สภาพอากาศ, เส้นทาง, ความสูง และความเหนื่อยล้าสะสมมีผลจริง
• ค่า exponent 1.06 เป็นค่าเฉลี่ย — นักวิ่งที่ถนัดระยะยาว (aerobic base สูง) มักทำได้ดีกว่าที่สูตรทำนาย ขณะที่นักวิ่งเร็วระยะสั้นอาจทำได้น้อยกว่า
• ผลแข่งต้องมาจากการ race จริง — เวลาจาก training run หรือ tempo ที่ไม่ได้ race เต็มที่จะทำให้การทำนายคลาดเคลื่อน
• ผลการทำนายตั้งอยู่บนสมมติฐานว่านักกีฬาได้รับการเตรียมความพร้อมอย่างเหมาะสมสำหรับระยะทางเป้าหมาย — ค่าที่คำนวณได้สะท้อนศักยภาพทางสรีรวิทยาภายใต้การฝึกซ้อมที่เพียงพอ มิใช่การรับประกันผลการแข่งขัน Riegel ระบุไว้ในบทความต้นฉบับว่าสูตรนี้สมมติว่านักกีฬาได้รับการฝึกฝนเฉพาะสำหรับระยะทางนั้นอย่างเต็มที่
• ใช้เป็น guideline เท่านั้น — ควรประกอบกับการฝึกจริง ข้อมูล heart rate และคำแนะนำจากโค้ช