Regina Coeli x Butterbear FUN RUN 2026
Regina Coeli x Butterbear FUN RUN 2026 — งานวิ่งจังหวัดเชียงใหม่ ปี พ.ศ. 2569 จัดวันที่ 8 พ.ย. 2569
ข้อมูลจากผู้จัด
| วันแข่งขัน | 8 พ.ย. 2569 |
| สถานที่ | สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม่ |
| ระยะ | 3K / 5K |
| วันปิดรับสมัคร | 15 ส.ค. 2569 |
| ผู้จัดงาน | สมาคมนักเรียนเก่าเรยีนาเชลีวิทยาลัยเชียงใหม่ |
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: ค่าสมัคร · Cut-off time · ของใน Race Pack — มีข้อมูลนี้แล้ว? ช่วยแจ้งเรา →
ข้อมูลจาก: แหล่งที่มา · ตรวจสอบล่าสุด 17 ก.ย. 2569
ระยะทาง: 3K / 5K
สถานที่: สวนสาธารณะ อบจ.เชียงใหม่, เชียงใหม่
ปล่อยตัว 17:00 น. · จัดโดยสมาคมนักเรียนเก่าเรยีนาเชลีวิทยาลัยเชียงใหม่ รายได้สมทบมูลนิธิโรงพยาบาลสวนดอก
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงพีค — นี่คือช่วงที่ปริมาณและความเข้มข้นของการซ้อมสูงที่สุดก่อนจะเริ่ม taper การซ้อมยาวที่ยาวที่สุดของรอบนี้ควรอยู่ในช่วงนี้ พร้อมกับการฝึกเพซแข่งเป็นช่วงๆ เพื่อให้ร่างกายจำจังหวะที่จะใช้จริง ถ้ายังไม่แน่ใจว่าควรตั้งเป้าเวลาไว้เท่าไร ลองใช้ เครื่องมือทำนายผลแข่ง จากผลแข่งล่าสุด แล้วเทียบกับ ตารางซ้อม 5K & 10K
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 3K | 5K |
|---|---|---|
| 3:30 | 10:30 | 17:30 |
| 4:00 | 12:00 | 20:00 |
| 4:30 | 13:30 | 22:30 |
| 5:00 | 15:00 | 25:00 |
| 5:30 | 16:30 | 27:30 |
| 6:00 | 18:00 | 30:00 |
| 6:30 | 19:30 | 32:30 |
| 7:00 | 21:00 | 35:00 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
- 5K — ชาย 18:00 (เพซ 3:36/กม.) · หญิง 21:30 (เพซ 4:18/กม.)
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า
TheSubList คือทะเบียนนักวิ่งซับอีลีทของไทย ตอนนี้มีนักวิ่งยืนยันสถิติแล้ว 105 คน — ส่งผลจากงานที่จับเวลาด้วยระบบ chip timing และมีผลอย่างเป็นทางการออนไลน์ เข้าร่วมฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ดูเกณฑ์และส่งผลของคุณดูนักวิ่งใน Sub List