เดิน-วิ่ง เขาชะโงกซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน 2026
ปล่อยตัว 04:30 น.
ส่วนวิชาทหาร โรงเรียนนายร้อยพระจุลจอมเกล้า
ก่อนวันแข่ง
ภาพ: โรงเรียนนายร้อยพระจุลจอมเกล้า (crmarun.rta.mi.th)
ต้องรู้ก่อนไปวิ่ง
- ชิงถ้วยต้องผ่านจุดสตาร์ทภายใน 15 นาที — ผู้มีสิทธิ์รับพระราชทานถ้วยรางวัลต้องผ่านจุดสตาร์ทภายใน 15 นาทีหลังเวลาปล่อยตัวของรุ่นตัวเอง
- 33K Cut-off 10:30 น. — ปล่อยตัว 04:30 น. ที่ลานหน้ากองบัญชาการ รร.จปร.
- เปลี่ยนระยะไม่ได้ — เมื่ออนุมัติการสมัครแล้ว ผู้จัดไม่อนุญาตให้เปลี่ยนระยะ
01ข้อมูลจากผู้จัด
- ผู้จัดงาน
- ส่วนวิชาทหาร โรงเรียนนายร้อยพระจุลจอมเกล้า · เพจผู้จัด ↗
- ปิดรับสมัคร
- อังคาร 20 ต.ค. 2569
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: ของใน Race Pack — มีข้อมูลแล้ว? ช่วยแจ้งเรา
ที่มา: ประกาศผู้จัด บน crmarun.rta.mi.th ↗
02กำหนดการ
เสาร์ 7 พ.ย. · รับสมัครหน้างาน
- 09:00 รับสมัครหน้างาน (ถึง 18:00)
- 11:00 รถบัสรับส่งนักวิ่งขาเข้า (สโมสรกองทัพบก และ ปตท. สำนักงานใหญ่ กรุงเทพฯ ถึง 12:00)
สนามฟุตบอลหญ้าเทียม รร.จปร.
อาทิตย์ 8 พ.ย. · วันแข่ง
- 04:30 ปล่อยตัว 33K (Cut-off 10:30)
- 05:30 ปล่อยตัว 16K
- 05:40 ปล่อยตัว 10K
- 05:50 ปล่อยตัว 7K (XC Run)
- 06:00 ปล่อยตัว 5K (Fun Run)
- 07:00 ผู้ได้รางวัลรายงานตัวหน้าหอประชุม (ถึง 08:00)
- 07:30 ผู้เดินตามเสด็จฯ คัดกรองและรายงานตัว ณ กองอำนวยการ
- 09:00 เสด็จฯ เดินตามเสด็จ ระยะประมาณ 1 กม.
- 10:00 พิธีพระราชทานรางวัล ณ หอประชุม รร.จปร.
- 11:00 รถบัสรับส่งขากลับ (สโมสรนักเรียนนายร้อยรักษาพระองค์)
ปล่อยตัวที่ลานหน้ากองบัญชาการโรงเรียนนายร้อยพระจุลจอมเกล้า
03เส้นทาง & แผนที่
- สถานที่จัดงานโรงเรียนนายร้อยพระจุลจอมเกล้า (เขาชะโงก) · Nakhon Nayok
- จุดปล่อยตัวลานหน้ากองบัญชาการโรงเรียนนายร้อยพระจุลจอมเกล้า
- ฝากของมีจุดรับฝากของ · งดรับของมีค่าทุกชนิด ผู้จัดไม่รับผิดชอบของเสียหายหรือสูญหาย
- รถบัสรับส่งขาเข้า ส. 7 พ.ย. 11:00–12:00 จากสโมสรกองทัพบก และ ปตท. สำนักงานใหญ่ · ขากลับ อา. 8 พ.ย. 11:00 จากสโมสรนักเรียนนายร้อยรักษาพระองค์
- ที่พักผู้จัดมีโรงนอนทหาร (50 บาท/คน) และพื้นที่กางเต็นท์ · ลงทะเบียนหน้างาน ส. 7 พ.ย. 09:00–18:00 ที่สนามฟุตบอลหญ้าเทียม รร.จปร.
- นำทางด้วย Google Maps ↗
04ไฮไลต์ & ภาพจากผู้จัด
- เขาชะโงกซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน 2026 · โรงเรียนนายร้อยพระจุลจอมเกล้า จ.นครนายก
- ปล่อยตัว ณ ลานหน้ากองบัญชาการโรงเรียนนายร้อยพระจุลจอมเกล้า
- รับสมัคร/รับอุปกรณ์หน้างาน เสาร์ 7 พ.ย. 2569 เวลา 09:00–18:00 ณ สนามฟุตบอลหญ้าเทียม รร.จปร.
- ระยะที่มีการแข่งขัน: 33 / 16 / 10 กม. และ 7 กม. (XC Run) · 5 กม. Fun Run และเดิน 1 กม. ไม่มีการแข่งขัน
- เมื่ออนุมัติการสมัครแล้ว ไม่อนุญาตให้เปลี่ยนระยะ
ภาพเต็มความกว้าง ไม่ครอป · แตะรูปเพื่อดูเต็มจอ · ภาพ: โรงเรียนนายร้อยพระจุลจอมเกล้า (crmarun.rta.mi.th)
05คำถามก่อนไปวิ่งคำถามเกี่ยวกับงาน
ตัดสินผลจากเวลาแบบไหน?
Chip Time ตามเกณฑ์สหพันธ์กรีฑาสมัครเล่นนานาชาติ
ประท้วงผลได้ไหม?
ได้ ภายใน 30 นาทีหลังเข้าเส้นชัย เฉพาะนักวิ่งที่ร่วมแข่ง และต้องวางเงินประกัน 1,000 บาท
ไป-กลับจากกรุงเทพฯ อย่างไร?
ผู้จัดมีรถบัสรับส่ง ขาเข้า ส. 7 พ.ย. 11:00–12:00 จากสโมสรกองทัพบก และ ปตท. สำนักงานใหญ่ · ขากลับ อา. 8 พ.ย. 11:00
ค้างคืนที่ รร.จปร. ได้ไหม?
ได้ มีโรงนอนทหาร 50 บาท/คน และพื้นที่กางเต็นท์ ลงทะเบียนหน้างาน ส. 7 พ.ย. 09:00–18:00
06บทวิเคราะห์โดย TheSubList ไม่ใช่ข้อมูลผู้จัด
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วง Taper — ถึงเวลาลดปริมาณซ้อมลงอย่างตั้งใจแล้ว⏱ เหลืออีก 1 สัปดาห์ 2 วัน ถึงวันแข่ง (8 พ.ย. 2569)
ตารางเพซ · เกณฑ์ Sub List · บทความเตรียมตัว
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วง Taper — ถึงเวลาลดปริมาณซ้อมลงอย่างตั้งใจแล้ว งานวิจัยเรื่อง taper ชี้ตรงกันว่าการลดระยะลง 40–60% โดยยังรักษาความเข้มข้นไว้ ทำให้ประสิทธิภาพดีขึ้นได้จริง ไม่ใช่การถอยหลัง ช่วงนี้ความรู้สึก "ขาไม่ค่อยดี" เป็นเรื่องปกติและมักหายไปในสัปดาห์สุดท้าย รายละเอียดอยู่ที่ Tapering: ทำไมวิ่งได้ดีที่สุดตอนซ้อมน้อยลง
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 1K | 5K | 7K | 10K | 16K |
|---|---|---|---|---|---|
| 3:30 | 3:30 | 17:30 | 24:30 | 35:00 | 56:00 |
| 4:00 | 4:00 | 20:00 | 28:00 | 40:00 | 1:04:00 |
| 4:30 | 4:30 | 22:30 | 31:30 | 45:00 | 1:12:00 |
| 5:00 | 5:00 | 25:00 | 35:00 | 50:00 | 1:20:00 |
| 5:30 | 5:30 | 27:30 | 38:30 | 55:00 | 1:28:00 |
| 6:00 | 6:00 | 30:00 | 42:00 | 1:00:00 | 1:36:00 |
| 6:30 | 6:30 | 32:30 | 45:30 | 1:05:00 | 1:44:00 |
| 7:00 | 7:00 | 35:00 | 49:00 | 1:10:00 | 1:52:00 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
- 5K — ชาย 18:00 (เพซ 3:36/กม.) · หญิง 21:30 (เพซ 4:18/กม.)
- 10K — ชาย 37:00 (เพซ 3:42/กม.) · หญิง 45:00 (เพซ 4:30/กม.)
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
07งานวิ่งใกล้เคียงในช่วงเวลานี้
สถานที่: โรงเรียนนายร้อยพระจุลจอมเกล้า จ.นครนายก
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า?
TheSubList คือทำเนียบนักวิ่งไทยที่ทำเวลาถึงเกณฑ์ — ส่งผลจากงานถนนที่จับเวลาด้วยชิป เข้าร่วมฟรี
เดิน-วิ่ง เขาชะโงกซูเปอร์ฮาล์ฟมาราธอน 2026 — งานวิ่งจังหวัดนครนายก ปี พ.ศ. 2569 จัดวันที่ 8 พ.ย. 2569