เข้าใจสูตร Riegel ตั้งแต่ที่มาจาก Peter Riegel นักวิจัยชาวอเมริกัน สูตร T2 = T1 × (D2/D1)^1.06 ทำงานอย่างไร และนำไปทำนายเวลาวิ่ง 5K 10K ฮาล์ฟมาราธอน และมาราธอนได้อย่างแม่นยำ