PEA Chiangmai Mini Marathon ครั้งที่ 14 EMPOWER RUN
ปล่อยตัว 06:00 น.
ชมรมกรีฑาและวิ่งเพื่อสุขภาพ สมาคมสโมสรการไฟฟ้าส่วนภูมิภาค
ก่อนวันแข่ง
ภาพ: PEA Chiang Mai Mini Marathon (n1-minimarathon.pea.co.th)
ต้องรู้ก่อนไปวิ่ง
- รับ BIB ล่วงหน้า — ผู้จัดประกาศรับ BIB และเสื้อ 13 พ.ย. (สำนักงาน กฟภ. เขต 1 เชียงใหม่) และ 14 พ.ย. (ร้านข้าวต้มครัวลุงพรรณ ลานวิ่งห้วยตึงเฒ่า) เวลา 08:30–17:30 · ไม่ได้ระบุรอบรับวันแข่ง
- เอกสารรับ BIB — บัตรประชาชน · ให้คนอื่นรับแทนใช้สำเนาบัตรประชาชนพร้อมมอบอำนาจ
- ห้ามปิดทับ BIB — ห้ามพับ ม้วน หรือสวมเสื้อ/อุปกรณ์ปิดทับเบอร์วิ่ง ต้องติดด้านหน้าให้เห็นชัด
- ชื่อต้องตรงใบสมัคร — นักวิ่งที่ชื่อไม่ตรงกับที่สมัครไว้ ไม่มีสิทธิ์รับถ้วยรางวัล (ยังวิ่งและรับเหรียญได้)
01ข้อมูลจากผู้จัด
- ของใน Race Pack
- เสื้อวิ่ง · BIB · เหรียญเมื่อเข้าเส้นชัย
- ผู้จัดงาน
- ชมรมกรีฑาและวิ่งเพื่อสุขภาพ สมาคมสโมสรการไฟฟ้าส่วนภูมิภาค · เพจผู้จัด ↗
- ปิดรับสมัคร
- พุธ 30 ก.ย. 2569
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: Cut-off time — มีข้อมูลแล้ว? ช่วยแจ้งเรา
ที่มา: ประกาศผู้จัด บน n1-minimarathon.pea.co.th ↗
02กำหนดการ
ศุกร์ 13 พ.ย. · รับ BIB และเสื้อ
- 08:30 เปิดรับ BIB และเสื้อ
- 17:30 ปิดรับ
สำนักงานการไฟฟ้าส่วนภูมิภาค เขต 1 (ภาคเหนือ) จ.เชียงใหม่
เสาร์ 14 พ.ย. · รับ BIB และเสื้อ
- 08:30 เปิดรับ BIB และเสื้อ
- 17:30 ปิดรับ
ร้านข้าวต้มครัวลุงพรรณ (ข้าวซอยป้าแขก) ลานวิ่งห้วยตึงเฒ่า
อาทิตย์ 15 พ.ย. · วันแข่ง
- 04:30 เปิดประตูเข้างาน · วอร์มร่างกาย (ถึง 05:30)
- 05:45 เช็คอิน Mini Marathon 10 km
- 06:00 ปล่อยตัว Mini Marathon 10 km
- 06:05 เช็คอิน Fun Run 5 km
- 06:10 ปล่อยตัว Fun Run 5 km
- 08:00 มอบรางวัล
- 09:00 เสร็จสิ้นการแข่งขัน
ห้วยตึงเฒ่า อ.แม่ริม จ.เชียงใหม่
03เส้นทาง & แผนที่
- สถานที่จัดงานห้วยตึงเฒ่า อ.แม่ริม · แม่ริม
- เส้นทางแผนที่ 5 กม. และ 10 กม. ในพื้นที่ห้วยตึงเฒ่า (Start/Finish จุดเดียวกัน) ดูแผนที่บนเว็บไซต์ผู้จัด
- จุดน้ำจุดบริการน้ำดื่ม 5 จุด (ตามแผนที่ผู้จัด)
- ที่จอดรถจุดจอดรถ 4 จุด (ตามแผนที่ผู้จัด)
- นำทางด้วย Google Maps ↗
04ไฮไลต์ & ภาพจากผู้จัด
- จัดโดยชมรมกรีฑาและวิ่งเพื่อสุขภาพ สมาคมสโมสรการไฟฟ้าส่วนภูมิภาค (PEA เขต 1 ภาคเหนือ) · รายได้หลังหักค่าใช้จ่ายบริจาคเพื่อการกุศล · รับสมัคร 1,000 คน
- รับ BIB และเสื้อ: 13 พ.ย. 2569 08:30–17:30 น. สำนักงาน กฟภ. เขต 1 (ภาคเหนือ) เชียงใหม่ · 14 พ.ย. 2569 08:30–17:30 น. ร้านข้าวต้มครัวลุงพรรณ (ข้าวซอยป้าแขก) ลานวิ่งห้วยตึงเฒ่า
- วันงาน: เปิดประตู 04:30 · ปล่อยตัว 10K 06:00 · 5K 06:10 · มอบรางวัล 08:00 · จบงาน 09:00
- รางวัล 10K: Overall ชาย-หญิง 2,000 บาท · รุ่นอายุอันดับ 1–3 เงินรางวัล 500 / 400 / 300 บาท · มีรุ่นพนักงานการไฟฟ้า และรางวัลแฟนซี 5 รางวัล · 10K ชาย 50 และหญิง 50 คนแรกรับของที่ระลึก
- ทุกคนที่เข้าเส้นชัยรับเหรียญ
ภาพเต็มความกว้าง ไม่ครอป · แตะรูปเพื่อดูเต็มจอ · ภาพ: PEA Chiang Mai Mini Marathon (n1-minimarathon.pea.co.th)
05คำถามก่อนไปวิ่งคำถามเกี่ยวกับงาน
ให้คนอื่นรับ BIB แทนได้ไหม?
ได้ · ใช้สำเนาบัตรประชาชนของผู้สมัครในกรณีมอบอำนาจให้ผู้อื่นมารับแทน
มีจัดส่งเสื้อไหม?
มี · 60 บาทตัวแรก บวกเพิ่มตัวละ 20 บาท (ไม่เกิน 5 ตัว เกินนั้นเริ่มนับ 60 บาทใหม่)
เปลี่ยนระยะหลังสมัครได้ไหม?
ไม่ได้ · เปลี่ยนระยะไม่ได้หลังยืนยันการชำระเงินแล้ว
มีเงินรางวัลไหม?
10K บุคคลทั่วไป · Overall ชาย/หญิง รางวัลละ 2,000 บาท · ลำดับที่ 1–3 รางวัลละ 500 / 400 / 300 บาท
5K มีรางวัลไหม?
5K Fun Run ไม่จำกัดอายุ ทุกคนที่เข้าเส้นชัยได้เหรียญ · 10K ผู้เข้าเส้นชัยชาย 50 และหญิง 50 ลำดับแรกรับของที่ระลึก
06บทวิเคราะห์โดย TheSubList ไม่ใช่ข้อมูลผู้จัด
ตอนนี้ควรอยู่ในสัปดาห์แข่ง — เข้าสู่สัปดาห์แข่งแล้ว⏱ เหลืออีก 6 วัน ถึงวันแข่ง (15 พ.ย. 2569)
ตารางเพซ · เกณฑ์ Sub List · บทความเตรียมตัว
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในสัปดาห์แข่ง — เข้าสู่สัปดาห์แข่งแล้ว ลดปริมาณซ้อมลง แต่ยังคงความเร็วไว้ด้วยการวิ่งสั้นๆ ที่เพซแข่ง 1–2 ครั้ง นอนให้พอ และกินอาหารปกติที่คุ้นเคย งานระยะนี้ไม่ต้องโหลดคาร์บล่วงหน้า เพราะงานสั้นต้องออกตัวเร็วตั้งแต่ต้น ให้วอร์มอัพให้พอก่อนปล่อยตัว ดูวิธีได้ที่ วิธีวอร์มอัพก่อนวิ่ง
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 5K | 10K |
|---|---|---|
| 3:30 | 17:30 | 35:00 |
| 4:00 | 20:00 | 40:00 |
| 4:30 | 22:30 | 45:00 |
| 5:00 | 25:00 | 50:00 |
| 5:30 | 27:30 | 55:00 |
| 6:00 | 30:00 | 1:00:00 |
| 6:30 | 32:30 | 1:05:00 |
| 7:00 | 35:00 | 1:10:00 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
- 5K — ชาย 18:00 (เพซ 3:36/กม.) · หญิง 21:30 (เพซ 4:18/กม.)
- 10K — ชาย 37:00 (เพซ 3:42/กม.) · หญิง 45:00 (เพซ 4:30/กม.)
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
07งานวิ่งใกล้เคียงในช่วงเวลานี้
สถานที่: อ่างเก็บน้ำห้วยตึงเฒ่า อ.แม่ริม จ.เชียงใหม่
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า?
TheSubList คือทำเนียบนักวิ่งไทยที่ทำเวลาถึงเกณฑ์ — ส่งผลจากงานถนนที่จับเวลาด้วยชิป
PEA Chiangmai Mini Marathon ครั้งที่ 14 EMPOWER RUN — งานวิ่งจังหวัดเชียงใหม่ ปี พ.ศ. 2569 จัดวันที่ 15 พ.ย. 2569