Khun Dan Marathon 2026
Khun Dan Marathon 2026 — งานวิ่งจังหวัดนครนายก ปี พ.ศ. 2569 จัดวันที่ 18 ต.ค. 2569
ข้อมูลจากผู้จัด
| วันแข่งขัน | 18 ต.ค. 2569 |
| สถานที่ | Nakhon Nayok |
| ระยะ | 5K / 10K / 21.1K (ฮาล์ฟมาราธอน) / 42.195K (มาราธอน) |
| ค่าสมัคร |
|
| ผู้จัดงาน | บริษัท เรครัส สปอร์ต จำกัด |
| ระบบจับเวลา | มีระบบจับเวลาด้วยชิป (Chip Timing) (ที่มา: recracesport.com - BIB Chip Timing 10K/HM/FM) |
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: วันปิดรับสมัคร · Cut-off time · ของใน Race Pack — มีข้อมูลนี้แล้ว? ช่วยแจ้งเรา →
ข้อมูลจาก: แหล่งที่มา · ตรวจสอบล่าสุด 9 ต.ค. 2569
ระยะทาง: 42K (Marathon) / 21K (Half Marathon) / 10K / 5K
สถานที่: เขื่อนขุนด่านปราการชล, อำเภอเมือง, นครนายก
Khun Dan Marathon วิ่งผ่านเขื่อนขุนด่านปราการชลที่ยาวที่สุดในโลก ท่ามกลางธรรมชาติและป่าเขานครนายก
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วง Taper — ถึงเวลาลดปริมาณซ้อมลงอย่างตั้งใจแล้ว งานวิจัยเรื่อง taper ชี้ตรงกันว่าการลดระยะลง 40–60% โดยยังรักษาความเข้มข้นไว้ ทำให้ประสิทธิภาพดีขึ้นได้จริง ไม่ใช่การถอยหลัง ช่วงนี้ความรู้สึก "ขาไม่ค่อยดี" เป็นเรื่องปกติและมักหายไปในสัปดาห์สุดท้าย รายละเอียดอยู่ที่ Tapering: ทำไมวิ่งได้ดีที่สุดตอนซ้อมน้อยลง
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 5K | 10K | ฮาล์ฟมาราธอน 21.1K | มาราธอน 42.2K |
|---|---|---|---|---|
| 3:30 | 17:30 | 35:00 | 1:13:51 | 2:27:41 |
| 4:00 | 20:00 | 40:00 | 1:24:24 | 2:48:47 |
| 4:30 | 22:30 | 45:00 | 1:34:57 | 3:09:53 |
| 5:00 | 25:00 | 50:00 | 1:45:30 | 3:30:59 |
| 5:30 | 27:30 | 55:00 | 1:56:03 | 3:52:04 |
| 6:00 | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:36 | 4:13:10 |
| 6:30 | 32:30 | 1:05:00 | 2:17:09 | 4:34:16 |
| 7:00 | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:42 | 4:55:22 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
- 5K — ชาย 18:00 (เพซ 3:36/กม.) · หญิง 21:30 (เพซ 4:18/กม.)
- 10K — ชาย 37:00 (เพซ 3:42/กม.) · หญิง 45:00 (เพซ 4:30/กม.)
- ฮาล์ฟ 21.1K — ชาย 1:20:00 (เพซ 3:47/กม.) · หญิง 1:39:00 (เพซ 4:42/กม.)
- มาราธอน 42.195K — ชาย 2:55:00 (เพซ 4:09/กม.) · หญิง 3:30:00 (เพซ 4:59/กม.)
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า
TheSubList คือทะเบียนนักวิ่งซับอีลีทของไทย ตอนนี้มีนักวิ่งยืนยันสถิติแล้ว 105 คน — ส่งผลจากงานที่จับเวลาด้วยระบบ chip timing และมีผลอย่างเป็นทางการออนไลน์ เข้าร่วมฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ดูเกณฑ์และส่งผลของคุณดูนักวิ่งใน Sub List