International Anti-Corruption Day Run 2026 : RUN for DAD
International Anti-Corruption Day Run 2026 : RUN for DAD — งานวิ่งกรุงเทพมหานคร ปี พ.ศ. 2569 จัดวันที่ 5 ธ.ค. 2569
ข้อมูลจากผู้จัด
| วันแข่งขัน | 5 ธ.ค. 2569 |
| สถานที่ | สวนหลวง ร.9 ประตู 4 (ดาวเรือง) เขตประเวศ |
| ระยะ | 3K / 5K / 10K / 21.1K |
| ผู้จัดงาน | มูลนิธิต่อต้านการทุจริต |
| ระบบจับเวลา | มีระบบจับเวลาด้วยชิป (Chip Timing) — แหล่งอ้างอิง |
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: ค่าสมัคร · วันปิดรับสมัคร · Cut-off time · ของใน Race Pack — มีข้อมูลนี้แล้ว? ช่วยแจ้งเรา →
ข้อมูลจาก: แหล่งที่มา · ตรวจสอบล่าสุด 8 ต.ค. 2569
ระยะทาง: 3K / 5K / 10K / 21.1K
สถานที่: สวนหลวง ร.9 ประตู 4 (ดาวเรือง) เขตประเวศ, กรุงเทพมหานคร
จัดโดยมูลนิธิต่อต้านการทุจริต เนื่องในวันต่อต้านคอร์รัปชันสากล · ผู้จัดยังไม่ประกาศค่าสมัครปี 2569 · เวลาเริ่มเป็นค่าประมาณ รอผู้จัดประกาศกำหนดการอย่างเป็นทางการ
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงเจาะจงกับสนาม — ระยะเวลานี้เหมาะกับการเปลี่ยนจากการสะสมระยะมาเป็นการซ้อมที่เจาะจงกับงานที่จะลง เช่น การวิ่ง tempo ที่ระดับ lactate threshold และการฝึก interval เพื่อยกเพดานความเร็ว อ่านหลักการได้ที่ Lactate Threshold และ Speed Work & Interval Training ส่วนโครงตารางทั้งรอบดูได้ที่ ตารางซ้อมฮาล์ฟมาราธอน 12–16 สัปดาห์
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 3K | 5K | 10K | ฮาล์ฟมาราธอน 21.1K |
|---|---|---|---|---|
| 3:30 | 10:30 | 17:30 | 35:00 | 1:13:51 |
| 4:00 | 12:00 | 20:00 | 40:00 | 1:24:24 |
| 4:30 | 13:30 | 22:30 | 45:00 | 1:34:57 |
| 5:00 | 15:00 | 25:00 | 50:00 | 1:45:30 |
| 5:30 | 16:30 | 27:30 | 55:00 | 1:56:03 |
| 6:00 | 18:00 | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:36 |
| 6:30 | 19:30 | 32:30 | 1:05:00 | 2:17:09 |
| 7:00 | 21:00 | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:42 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
- 5K — ชาย 18:00 (เพซ 3:36/กม.) · หญิง 21:30 (เพซ 4:18/กม.)
- 10K — ชาย 37:00 (เพซ 3:42/กม.) · หญิง 45:00 (เพซ 4:30/กม.)
- ฮาล์ฟ 21.1K — ชาย 1:20:00 (เพซ 3:47/กม.) · หญิง 1:39:00 (เพซ 4:42/กม.)
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า
TheSubList คือทะเบียนนักวิ่งซับอีลีทของไทย ตอนนี้มีนักวิ่งยืนยันสถิติแล้ว 105 คน — ส่งผลจากงานที่จับเวลาด้วยระบบ chip timing และมีผลอย่างเป็นทางการออนไลน์ เข้าร่วมฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ดูเกณฑ์และส่งผลของคุณดูนักวิ่งใน Sub List