กรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 37 (37th Bangkok Marathon)
ภาพ: โปสเตอร์ผู้จัด (ผ่าน race.thai.run) · ต้นฉบับ
กรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 37 (37th Bangkok Marathon) — งานวิ่งกรุงเทพมหานคร ปี พ.ศ. 2570 จัดวันที่ 10 ม.ค. 2570
ข้อมูลจากผู้จัด
อัปเดต 10 ต.ค. 69 — เพิ่มเวลาปล่อยตัว cut off ค่าสมัคร วันปิดรับสมัคร รางวัล และเส้นทางจากผู้จัด
| วันปิดรับสมัคร | 31 ต.ค. 2569 |
| ของใน Race Pack |
|
| ผู้จัดงาน | สมาคมนักวิ่งเพื่อสุขภาพแห่งประเทศไทย |
ข้อมูลจาก: แหล่งที่มา · ตรวจสอบล่าสุด 10 ต.ค. 2569
สถานที่: ถนนสนามไชย (ข้างพระบรมมหาราชวัง) เขตพระนคร กรุงเทพฯ
ไฮไลต์จากผู้จัด
สรุปจากประกาศผู้จัด · เช็กอีกครั้งที่หน้าสมัคร
- การแข่งขันวิ่งมาราธอนประเพณีนานาชาติ กรุงเทพมาราธอน ครั้งที่ 37 · จุดปล่อยตัวและเส้นชัย ถนนสนามไชย ข้างพระบรมมหาราชวัง
- ปล่อยตัว Marathon 00:30 · Half 03:00 · Mini 04:30 · Micro 05:00 น. · cut off ทุกระยะ 07:00 น. · เส้นทางผ่านสะพานพระราม 8 อนุสาวรีย์ประชาธิปไตย
- เงินรางวัลรุ่นอายุ 42.195K อันดับ 1–5 · 21.1K และ 10K อันดับ 1–5 · 5K ไม่จับเวลาและไม่มีรางวัล
- ปิดรับสมัคร 31 ต.ค. 2569 หรือเมื่อครบจำนวน
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงสะสมระยะ — ยังมีเวลาพอที่จะเพิ่มระยะสะสมต่อสัปดาห์อย่างค่อยเป็นค่อยไป หลายคนใช้ราว 10% ต่อสัปดาห์เป็นจุดตั้งต้น แต่ไม่ใช่ตัวเลขที่ปลอดภัยสำหรับทุกคน ถ้าเพิ่งกลับมาวิ่งหรือมีอาการบาดเจ็บให้เพิ่มช้ากว่านั้น และแทรกสัปดาห์ที่ลดปริมาณลงทุก 3–4 สัปดาห์ ส่วนใหญ่ของระยะสะสมควรเป็นการวิ่งเบาที่คุยได้ ไม่ใช่การวิ่งหนักทุกวัน เทียบโครงตารางกับ ตารางซ้อมมาราธอน 18–20 สัปดาห์ และดูวิธีคุมความหนักที่ โซนหัวใจ
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 5K | 10K | ฮาล์ฟมาราธอน 21.1K | มาราธอน 42.2K |
|---|---|---|---|---|
| 3:30 | 17:30 | 35:00 | 1:13:51 | 2:27:41 |
| 4:00 | 20:00 | 40:00 | 1:24:24 | 2:48:47 |
| 4:30 | 22:30 | 45:00 | 1:34:57 | 3:09:53 |
| 5:00 | 25:00 | 50:00 | 1:45:30 | 3:30:59 |
| 5:30 | 27:30 | 55:00 | 1:56:03 | 3:52:04 |
| 6:00 | 30:00 | 1:00:00 | 2:06:36 | 4:13:10 |
| 6:30 | 32:30 | 1:05:00 | 2:17:09 | 4:34:16 |
| 7:00 | 35:00 | 1:10:00 | 2:27:42 | 4:55:22 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
- 5K — ชาย 18:00 (เพซ 3:36/กม.) · หญิง 21:30 (เพซ 4:18/กม.)
- 10K — ชาย 37:00 (เพซ 3:42/กม.) · หญิง 45:00 (เพซ 4:30/กม.)
- ฮาล์ฟ 21.1K — ชาย 1:20:00 (เพซ 3:47/กม.) · หญิง 1:39:00 (เพซ 4:42/กม.)
- มาราธอน 42.195K — ชาย 2:55:00 (เพซ 4:09/กม.) · หญิง 3:30:00 (เพซ 4:59/กม.)
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า
TheSubList คือทะเบียนนักวิ่งซับอีลีทของไทย ตอนนี้มีนักวิ่งยืนยันสถิติแล้ว 105 คน — ส่งผลจากงานที่จับเวลาด้วยระบบ chip timing และมีผลอย่างเป็นทางการออนไลน์ เข้าร่วมฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ดูเกณฑ์และส่งผลของคุณดูนักวิ่งใน Sub List