Run With The Flow 2026 (Korat Cluster)
Run With The Flow 2026 (Korat Cluster) — งานวิ่งจังหวัดนครราชสีมา ปี พ.ศ. 2569 จัดวันที่ 11 ต.ค. 2569
ข้อมูลจากผู้จัด
| วันแข่งขัน | 11 ต.ค. 2569 |
| สถานที่ | สถานีวิจัยลำตะคอง อ.ปากช่อง |
| ระยะ | 5K (ฟันรัน) / 10K (มินิมาราธอน) |
| ค่าสมัคร |
|
| วันปิดรับสมัคร | 8 ก.ย. 2569 |
| ระบบจับเวลา | มีระบบจับเวลาด้วยชิป (Chip Timing) — แหล่งอ้างอิง |
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: Cut-off time · ของใน Race Pack · ผู้จัดงาน — มีข้อมูลนี้แล้ว? ช่วยแจ้งเรา →
ข้อมูลจาก: แหล่งที่มา · ตรวจสอบล่าสุด 8 ต.ค. 2569
งานวิ่ง Run With The Flow 2026 สนามโคราช
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในสัปดาห์แข่ง — เข้าสู่สัปดาห์แข่งแล้ว ปริมาณซ้อมควรลดลงเหลือราว 40–50% ของช่วงหนักที่สุด แต่ยังคงความเร็วไว้บ้างด้วยการวิ่งสั้นๆ ที่เพซแข่ง เพื่อไม่ให้ขาตื้อ สิ่งที่ให้ผลมากที่สุดในสัปดาห์นี้ไม่ใช่การซ้อมเพิ่ม แต่คือการนอนและการเติมคาร์บให้ถูกวิธีในช่วง 36–48 ชั่วโมงสุดท้าย อ่านต่อที่ Carb Loading ก่อนแข่ง และ กลยุทธ์การดื่มน้ำ
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 5K | 10K |
|---|---|---|
| 3:30 | 17:30 | 35:00 |
| 4:00 | 20:00 | 40:00 |
| 4:30 | 22:30 | 45:00 |
| 5:00 | 25:00 | 50:00 |
| 5:30 | 27:30 | 55:00 |
| 6:00 | 30:00 | 1:00:00 |
| 6:30 | 32:30 | 1:05:00 |
| 7:00 | 35:00 | 1:10:00 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
- 5K — ชาย 18:00 (เพซ 3:36/กม.) · หญิง 21:30 (เพซ 4:18/กม.)
- 10K — ชาย 37:00 (เพซ 3:42/กม.) · หญิง 45:00 (เพซ 4:30/กม.)
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า
TheSubList คือทะเบียนนักวิ่งซับอีลีทของไทย ตอนนี้มีนักวิ่งยืนยันสถิติแล้ว 105 คน — ส่งผลจากงานที่จับเวลาด้วยระบบ chip timing และมีผลอย่างเป็นทางการออนไลน์ เข้าร่วมฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ดูเกณฑ์และส่งผลของคุณดูนักวิ่งใน Sub List