Saeng Sawang Run for Special Kids 2027 ครั้งที่ 6
Saeng Sawang Run for Special Kids 2027 ครั้งที่ 6 — งานวิ่งกรุงเทพมหานคร ปี พ.ศ. 2570 จัดวันที่ 7 มี.ค. 2570
ข้อมูลจากผู้จัด
| วันแข่งขัน | 7 มี.ค. 2570 |
| สถานที่ | Suan Luang Rama IX |
| ระยะ | 10K (มินิมาราธอน) / 5K (ฟันรัน) / 2.5K (เดิน-วิ่ง) |
| ค่าสมัคร |
|
| ผู้จัดงาน | มูลนิธิสถาบันแสงสว่าง — เว็บ/เพจผู้จัด |
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: วันปิดรับสมัคร · Cut-off time · ของใน Race Pack — มีข้อมูลนี้แล้ว? ช่วยแจ้งเรา →
ข้อมูลจาก: แหล่งที่มา · ตรวจสอบล่าสุด 6 ต.ค. 2569
Saeng Sawang Run for Special Kids 2027 ครั้งที่ 6 วันอาทิตย์ที่ 7 มีนาคม 2570 ณ สวนหลวง ร.9 (ประตูดาวเรือง) กรุงเทพมหานคร จัดโดยมูลนิธิสถาบันแสงสว่าง
ระยะ มินิมาราธอน 10 กม. 600 บาท · ฟันรัน 5 กม. 600 บาท · เดิน-วิ่ง 2.5 กม. 500 บาท · VIP Charity Run 1,000 บาท · เปิดรับสมัคร 1 ตุลาคม 2569 เวลา 10:00 น.
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงสร้างฐาน — ยังเหลือเวลาอีกมาก ช่วงนี้จึงเป็นจังหวะที่ดีที่สุดในการสร้างฐานความอึดและความแข็งแรง โดยยังไม่ต้องรีบเร่งความเร็ว การวางโครงทั้งฤดูกาลตั้งแต่ตอนนี้ทำให้พีคได้ตรงวันแข่งจริง ไม่ใช่พีคเร็วเกินไปแล้วหมดสภาพ เริ่มจาก Periodization สำหรับนักวิ่ง และเสริมด้วย ท่าเวทสำหรับนักวิ่ง ควบคู่ไปกับ ตารางซ้อม 5K & 10K
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 2.5K | 5K | 10K |
|---|---|---|---|
| 3:30 | 8:45 | 17:30 | 35:00 |
| 4:00 | 10:00 | 20:00 | 40:00 |
| 4:30 | 11:15 | 22:30 | 45:00 |
| 5:00 | 12:30 | 25:00 | 50:00 |
| 5:30 | 13:45 | 27:30 | 55:00 |
| 6:00 | 15:00 | 30:00 | 1:00:00 |
| 6:30 | 16:15 | 32:30 | 1:05:00 |
| 7:00 | 17:30 | 35:00 | 1:10:00 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
- 5K — ชาย 18:00 (เพซ 3:36/กม.) · หญิง 21:30 (เพซ 4:18/กม.)
- 10K — ชาย 37:00 (เพซ 3:42/กม.) · หญิง 45:00 (เพซ 4:30/กม.)
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า
TheSubList คือทะเบียนนักวิ่งซับอีลีทของไทย ตอนนี้มีนักวิ่งยืนยันสถิติแล้ว 105 คน — ส่งผลจากงานที่จับเวลาด้วยระบบ chip timing และมีผลอย่างเป็นทางการออนไลน์ เข้าร่วมฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ดูเกณฑ์และส่งผลของคุณดูนักวิ่งใน Sub List