History Run Phuket 2026 (วิ่งผ่านประวัติศาสตร์)
History Run Phuket 2026 (วิ่งผ่านประวัติศาสตร์) — งานวิ่งจังหวัดภูเก็ต ปี พ.ศ. 2569 จัดวันที่ 25 ต.ค. 2569
ข้อมูลจากผู้จัด
| วันแข่งขัน | 25 ต.ค. 2569 |
| สถานที่ | Phuket |
| ระยะ | Fun Run 5K / Mini Marathon 11K |
| ค่าสมัคร |
|
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: วันปิดรับสมัคร · Cut-off time · ของใน Race Pack · ผู้จัดงาน — มีข้อมูลนี้แล้ว? ช่วยแจ้งเรา →
ข้อมูลจาก: แหล่งที่มา · ตรวจสอบล่าสุด 1 ต.ค. 2569
งานวิ่งเพื่อมอบทุนการศึกษาและพัฒนาการเรียนการสอนโรงเรียนถลางพระนางสร้าง ส่งเสริมการออกกำลังกายด้วยการเดิน-วิ่ง และอนุรักษ์ทรัพยากรธรรมชาติ
Fun Run 5 กม. / Mini Marathon 11 กม. ค่าสมัครระยะละ 350 บาท (รวมเสื้อที่ระลึกและเหรียญ)
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วง Taper — ถึงเวลาลดปริมาณซ้อมลงอย่างตั้งใจแล้ว งานวิจัยเรื่อง taper ชี้ตรงกันว่าการลดระยะลง 40–60% โดยยังรักษาความเข้มข้นไว้ ทำให้ประสิทธิภาพดีขึ้นได้จริง ไม่ใช่การถอยหลัง ช่วงนี้ความรู้สึก "ขาไม่ค่อยดี" เป็นเรื่องปกติและมักหายไปในสัปดาห์สุดท้าย รายละเอียดอยู่ที่ Tapering: ทำไมวิ่งได้ดีที่สุดตอนซ้อมน้อยลง
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 5K | 11K |
|---|---|---|
| 3:30 | 17:30 | 38:30 |
| 4:00 | 20:00 | 44:00 |
| 4:30 | 22:30 | 49:30 |
| 5:00 | 25:00 | 55:00 |
| 5:30 | 27:30 | 1:00:30 |
| 6:00 | 30:00 | 1:06:00 |
| 6:30 | 32:30 | 1:11:30 |
| 7:00 | 35:00 | 1:17:00 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
- 5K — ชาย 18:00 (เพซ 3:36/กม.) · หญิง 21:30 (เพซ 4:18/กม.)
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า
TheSubList คือทะเบียนนักวิ่งซับอีลีทของไทย ตอนนี้มีนักวิ่งยืนยันสถิติแล้ว 105 คน — ส่งผลจากงานที่จับเวลาด้วยระบบ chip timing และมีผลอย่างเป็นทางการออนไลน์ เข้าร่วมฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ดูเกณฑ์และส่งผลของคุณดูนักวิ่งใน Sub List