ขอบฟ้ากว้าง RUN วิ่งด้วยกันกับคนพิเศษ ครั้งที่ 4
มูลนิธิขอบฟ้ากว้าง
ก่อนวันแข่ง
ภาพ: ภาพจากผู้จัด (มูลนิธิขอบฟ้ากว้าง)
ต้องรู้ก่อนไปวิ่ง
- รับ Race Kit ด้วยตนเอง — เสาร์ 28 พ.ย. 10:00–18:00 ที่ลานกิจกรรมบึงสีฐาน มหาวิทยาลัยขอนแก่น
- Family Run ต้องเข้าเส้นชัยพร้อมกัน — ทีม 3 คนต่อ 1 ใบสมัคร · ชิงถ้วย Overall 1–3 เมื่อทีมเข้าเส้นชัยพร้อมกัน
01ข้อมูลจากผู้จัด
- ของใน Race Pack
- เสื้อวิ่ง · BIB · เหรียญ
- ผู้จัดงาน
- มูลนิธิขอบฟ้ากว้าง · เพจผู้จัด ↗
- ปิดรับสมัคร
- เสาร์ 31 ต.ค. 2569
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: Cut-off time — มีข้อมูลแล้ว? ช่วยแจ้งเรา
ที่มา: ประกาศผู้จัด บน race.thai.run ↗
02กำหนดการ
เสาร์ 28 พ.ย. · Race Kit Day
- 10:00 รับ Race Kit ด้วยตนเอง
- 18:00 ปิดรับ Race Kit
ลานกิจกรรมบึงสีฐาน มหาวิทยาลัยขอนแก่น
อาทิตย์ 29 พ.ย. · Race Day
จุดปล่อยตัว คุ้มสีฐาน มหาวิทยาลัยขอนแก่น · ผู้จัดยังไม่ประกาศเวลาปล่อยตัว
03เส้นทาง & แผนที่
- สถานที่จัดงานคุ้มสีฐาน มหาวิทยาลัยขอนแก่น · Khon Kaen
- นำทางด้วย Google Maps ↗
04ไฮไลต์ & ภาพจากผู้จัด
- จัดโดยมูลนิธิขอบฟ้ากว้าง · "วิ่งด้วยกันกับคนพิเศษ" ปีที่ 4 แนวคิด CRAFT OF SHARING
- เปิดรับสมัคร 30 ก.ย. – 31 ต.ค. 2569 หรือจนเต็ม
- รับ Race Kit ด้วยตนเอง เสาร์ 28 พ.ย. 2569 เวลา 10:00–18:00 น. ลานกิจกรรมบึงสีฐาน มข. · จุดปล่อยตัว คุ้มสีฐาน มหาวิทยาลัยขอนแก่น
- ทุกประเภทได้เสื้อวิ่ง BIB และเหรียญ · Family Run 3 คนต่อ 1 ใบสมัคร (เสื้อและ BIB 3 ชุด)
- รางวัล: 10K ถ้วย Overall และรุ่นอายุอันดับ 1–3 ชาย-หญิง · 5K ถ้วย Overall 1–3 · Kids Run 3K ถ้วยรุ่นอายุ 1–3 · General Run 3K ไม่มีการแข่งขัน · Family ถ้วย Overall 1–3 (ทีมต้องเข้าเส้นชัยพร้อมกัน)
ภาพเต็มความกว้าง ไม่ครอป · แตะรูปเพื่อดูเต็มจอ · ภาพ: ภาพจากผู้จัด (มูลนิธิขอบฟ้ากว้าง)
05คำถามก่อนไปวิ่งคำถามเกี่ยวกับงาน
แต่ละระยะจำกัดอายุไหม?
10K อายุ 12 ปีขึ้นไป · 5K ไม่จำกัดอายุ · Kids Run 3K อายุไม่เกิน 12 ปี (มีการแข่งขัน) · General Run 3K อายุ 12 ปีขึ้นไป (ไม่มีการแข่งขัน)
ผู้จัดประกาศเวลาปล่อยตัวหรือยัง?
ยังไม่พบเวลาปล่อยตัวในหน้ารับสมัคร ณ วันที่ตรวจ · ติดตามเพจ KobfakwangRun
06บทวิเคราะห์โดย TheSubList ไม่ใช่ข้อมูลผู้จัด
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงพีค — นี่คือช่วงที่ปริมาณและความเข้มข้นของการซ้อมสูงที่สุดก่อนจะเริ่ม⏱ เหลืออีก 4 สัปดาห์ 1 วัน ถึงวันแข่ง (29 พ.ย. 2569)
ตารางเพซ · เกณฑ์ Sub List · บทความเตรียมตัว
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงพีค — นี่คือช่วงที่ปริมาณและความเข้มข้นของการซ้อมสูงที่สุดก่อนจะเริ่ม taper การซ้อมยาวที่ยาวที่สุดของรอบนี้ควรอยู่ในช่วงนี้ พร้อมกับการฝึกเพซแข่งเป็นช่วงๆ เพื่อให้ร่างกายจำจังหวะที่จะใช้จริง ถ้ายังไม่แน่ใจว่าควรตั้งเป้าเวลาไว้เท่าไร ลองใช้ เครื่องมือทำนายผลแข่ง จากผลแข่งล่าสุด แล้วเทียบกับ ตารางซ้อม 5K & 10K
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 3K | 5K | 10K |
|---|---|---|---|
| 3:30 | 10:30 | 17:30 | 35:00 |
| 4:00 | 12:00 | 20:00 | 40:00 |
| 4:30 | 13:30 | 22:30 | 45:00 |
| 5:00 | 15:00 | 25:00 | 50:00 |
| 5:30 | 16:30 | 27:30 | 55:00 |
| 6:00 | 18:00 | 30:00 | 1:00:00 |
| 6:30 | 19:30 | 32:30 | 1:05:00 |
| 7:00 | 21:00 | 35:00 | 1:10:00 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
- 5K — ชาย 18:00 (เพซ 3:36/กม.) · หญิง 21:30 (เพซ 4:18/กม.)
- 10K — ชาย 37:00 (เพซ 3:42/กม.) · หญิง 45:00 (เพซ 4:30/กม.)
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
07งานวิ่งใกล้เคียงในช่วงเวลานี้
สถานที่: คุ้มสีฐาน มหาวิทยาลัยขอนแก่น จ.ขอนแก่น
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า?
TheSubList คือทำเนียบนักวิ่งไทยที่ทำเวลาถึงเกณฑ์ — ส่งผลจากงานถนนที่จับเวลาด้วยชิป เข้าร่วมฟรี
ขอบฟ้ากว้าง RUN วิ่งด้วยกันกับคนพิเศษ ครั้งที่ 4 — งานวิ่งจังหวัดขอนแก่น ปี พ.ศ. 2569 จัดวันที่ 29 พ.ย. 2569