ลานสกา มาราธอน 2569 (Lansaka Marathon 2026)
ปีที่แล้วนักวิ่งทำเวลาเท่าไร
เปิดผลทางการของปีก่อน ดูเวลาแต่ละระยะ แล้วตั้งเป้าของคุณให้ตรงกับสนามนี้
ปล่อยตัว 03:00 น.
Nakhon Walk Run
ก่อนวันแข่ง
ภาพ: ลานสกา มาราธอน (runlah.com)
ต้องรู้ก่อนไปวิ่ง
- รับอุปกรณ์ล่วงหน้า — 1–5 ธ.ค. ที่ The Kiriwong Valley Villas · Restaurant (บ้านคีรีวง) · จัดส่งถึงบ้านได้เฉพาะ 4K (50 บาท)
- มาราธอนปล่อยตัว 03:00 — 42.195K 03:00 · 21.1K 04:30 · 10K 05:30 · 4K 06:00 · Start/Finish สะพานคีรีวงทุกระยะ
01ข้อมูลจากผู้จัด
- ของใน Race Pack
- เสื้อที่ระลึก · BIB ชิปจับเวลา (42.195K/21.1K/10K) · BIB (4K) · เหรียญที่ระลึก · เสื้อ Finisher (42.195K/21.1K) · อาหารว่างและเครื่องดื่ม
- ผู้จัดงาน
- Nakhon Walk Run · เพจผู้จัด ↗
- ระบบจับเวลา
- มีชิปจับเวลา ระยะ 42K · 21K · 10K · แหล่งอ้างอิง ↗
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: Cut-off time · วันปิดรับสมัคร — มีข้อมูลแล้ว? ช่วยแจ้งเรา
ที่มา: ประกาศผู้จัด บน runlah.com ↗
02กำหนดการ
อาทิตย์ 6 ธ.ค. · วันแข่ง
- 03:00 ปล่อยตัว มาราธอน 42.195 กม.
- 04:30 ปล่อยตัว ฮาล์ฟมาราธอน 21.1 กม.
- 05:30 ปล่อยตัว มินิมาราธอน 10 กม.
- 06:00 ปล่อยตัว ฟันรัน 4 กม.
สะพานคีรีวง บ้านคีรีวง อ.ลานสกา จ.นครศรีธรรมราช
03เส้นทาง & แผนที่
- สถานที่จัดงานสะพานคีรีวง บ้านคีรีวง อ.ลานสกา · ลานสกา
- จุดปล่อยตัว/เข้าเส้นชัยสะพานคีรีวง (ทุกระยะ)
- เส้นทาง 42.195Kออกจากคีรีวงไปทางอำเภอลานสกา ผ่านที่ว่าการอำเภอ · รพ.ลานสกา · กลับตัวทางไปอำเภอช้างกลาง · กลับตัวอีกจุดที่สามแยกบ้านตาล แล้วย้อนเข้าเส้นชัย
- เส้นทาง 21.1Kไปทางแยกบ้านตาล ผ่าน ม.ราชภัฏนครศรีธรรมราช และศาลาพ่อท่านคล้าย · กลับตัวที่ทางแยกบ้านตาล
- เส้นทาง 10Kไปทาง ม.ราชภัฏนครศรีธรรมราช · กลับตัวแถวศาลาพ่อท่านคล้าย
- เส้นทาง 4Kรอบหมู่บ้านคีรีวง กลับตัวแถวร้านขนมจีนป้าเขียวและทางเข้าหมู่บ้าน
- จุดบริการจุดบริการและจุดพยาบาลตามแผนที่ผู้จัด (10K มีจุดบริการ 2 จุด)
- นำทางด้วย Google Maps ↗
04ไฮไลต์ & ภาพจากผู้จัด
- ลานสกา มาราธอน 2569 · จัดโดย Nakhon Walk Run · สตาร์ทและเส้นชัยสะพานคีรีวง บ้านคีรีวง อ.ลานสกา จ.นครศรีธรรมราช ทุกระยะ
- ค่าสมัคร 42.195K 999 · 21.1K 899 · 10K 699 · 4K 399 บาท · VIP 2,500 บาท (ได้เสื้อโปโล Warrix)
- ปล่อยตัว 42.195K 03:00 · 21.1K 04:30 · 10K 05:30 · 4K 06:00
- รับอุปกรณ์ 1–5 ธ.ค. 69 ที่ The Kiriwong Valley Villas & Restaurant (บ้านคีรีวง) · จัดส่งถึงบ้านเฉพาะ 4K (50 บาท)
- ชิปจับเวลา 42.195K / 21.1K / 10K · เสื้อ Finisher 21.1K และ 42.195K
- เงินรางวัล Overall ชาย/หญิง 10K / 21.1K / 42.195K อันดับ 1–5: 5,000 / 3,000 / 2,000 / 1,000 / 1,000 บาท · รางวัลรุ่นอายุอันดับ 1–10 ทุกรุ่นทุกระยะ (รวมฟันรัน 4K)
05คำถามก่อนไปวิ่งคำถามเกี่ยวกับงาน
เงินรางวัลเท่าไร?
Overall ชาย/หญิง 10K · 21.1K · 42.195K อันดับ 1–5: 5,000 / 3,000 / 2,000 / 1,000 / 1,000 บาท · รุ่นอายุรับรางวัลอันดับ 1–10 ทุกรุ่น (รวม 4K)
เลือกเสื้อกล้ามได้ไหม?
10K / 21K / 42K เลือกเสื้อคอกลมหรือเสื้อกล้าม 1 ตัวตอนสมัคร · 4K มีเฉพาะคอกลม · 21K และ 42K รับเสื้อ Finisher เมื่อเข้าเส้นชัย
VIP ได้อะไร?
2,500 บาท ได้เสื้อโปโล VIP Warrix เพิ่ม (รวมเสื้อ 2 ตัว)
06บทวิเคราะห์โดย TheSubList ไม่ใช่ข้อมูลผู้จัด
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงพีค — นี่คือช่วงที่ปริมาณและความเข้มข้นของการซ้อมสูงที่สุดก่อนจะเริ่ม⏱ เหลืออีก 5 สัปดาห์ 2 วัน ถึงวันแข่ง (6 ธ.ค. 2569)
ตารางเพซ · เกณฑ์ Sub List · บทความเตรียมตัว
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงพีค — นี่คือช่วงที่ปริมาณและความเข้มข้นของการซ้อมสูงที่สุดก่อนจะเริ่ม taper การซ้อมยาวที่ยาวที่สุดของรอบนี้ควรอยู่ในช่วงนี้ พร้อมกับการฝึกเพซแข่งเป็นช่วงๆ เพื่อให้ร่างกายจำจังหวะที่จะใช้จริง ถ้ายังไม่แน่ใจว่าควรตั้งเป้าเวลาไว้เท่าไร ลองใช้ เครื่องมือทำนายผลแข่ง จากผลแข่งล่าสุด แล้วเทียบกับ ตารางซ้อมมาราธอน 18–20 สัปดาห์
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 4K | 10K | ฮาล์ฟมาราธอน 21.1K | มาราธอน 42.2K |
|---|---|---|---|---|
| 3:30 | 14:00 | 35:00 | 1:13:51 | 2:27:41 |
| 4:00 | 16:00 | 40:00 | 1:24:24 | 2:48:47 |
| 4:30 | 18:00 | 45:00 | 1:34:57 | 3:09:53 |
| 5:00 | 20:00 | 50:00 | 1:45:30 | 3:30:59 |
| 5:30 | 22:00 | 55:00 | 1:56:03 | 3:52:04 |
| 6:00 | 24:00 | 1:00:00 | 2:06:36 | 4:13:10 |
| 6:30 | 26:00 | 1:05:00 | 2:17:09 | 4:34:16 |
| 7:00 | 28:00 | 1:10:00 | 2:27:42 | 4:55:22 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
- 10K — ชาย 37:00 (เพซ 3:42/กม.) · หญิง 45:00 (เพซ 4:30/กม.)
- ฮาล์ฟ 21.1K — ชาย 1:20:00 (เพซ 3:47/กม.) · หญิง 1:39:00 (เพซ 4:42/กม.)
- มาราธอน 42.195K — ชาย 2:55:00 (เพซ 4:09/กม.) · หญิง 3:30:00 (เพซ 4:59/กม.)
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
07งานวิ่งใกล้เคียงในช่วงเวลานี้
สถานที่: สะพานคีรีวง บ้านคีรีวง อ.ลานสกา จ.นครศรีธรรมราช
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า?
TheSubList คือทำเนียบนักวิ่งไทยที่ทำเวลาถึงเกณฑ์ — ส่งผลจากงานถนนที่จับเวลาด้วยชิป เข้าร่วมฟรี
ลานสกา มาราธอน 2569 (Lansaka Marathon 2026) — งานวิ่งจังหวัดนครศรีธรรมราช ปี พ.ศ. 2569 จัดวันที่ 6 ธ.ค. 2569