MUSS Mini Marathon ครั้งที่ 11
ปล่อยตัว 17:45 น.
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล
ก่อนวันแข่ง
ภาพ: MUSS Mini Marathon (runlah.com)
ต้องรู้ก่อนไปวิ่ง
- งานวิ่งช่วงเย็น — ปล่อยตัว 10.5K เวลา 17:45 · เดิน 4K เวลา 17:50 วันเสาร์ 21 พ.ย.
- รับอุปกรณ์เฉพาะวันธรรมดา — 16–20 พ.ย. (จันทร์–ศุกร์) 09:00–16:00 ที่สนามแบดมินตัน วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา · ผู้จัดไม่ได้ระบุรอบรับวันแข่ง
- เอกสารรับอุปกรณ์ — หมายเลขการสมัคร (Tracking Number) หรือบาร์โค้ดจากอีเมลยืนยัน + บัตรประชาชนหรือหนังสือเดินทาง
01ข้อมูลจากผู้จัด
- ของใน Race Pack
- เสื้อที่ระลึก · เหรียญ · หมายเลขวิ่ง (ทั้ง 2 ระยะ)
- ผู้จัดงาน
- วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: Cut-off time · วันปิดรับสมัคร — มีข้อมูลแล้ว? ช่วยแจ้งเรา
ที่มา: ประกาศผู้จัด บน runlah.com ↗
02กำหนดการ
จันทร์ 16 – ศุกร์ 20 พ.ย. · รับอุปกรณ์
- 09:00 เปิดรับอุปกรณ์การแข่งขัน
- 16:00 ปิดรับอุปกรณ์
สนามแบดมินตัน วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล ศาลายา
เสาร์ 21 พ.ย. · วันแข่ง (ช่วงเย็น)
- 17:20 อบอุ่นร่างกาย
- 17:30 พิธีเปิด MUSS MiniMarathon ครั้งที่ 11
- 17:45 ปล่อยตัววิ่ง 10.5 กม.
- 17:50 ปล่อยตัวเดินเพื่อสุขภาพ 4 กม.
- 19:00 พิธีมอบโล่และรางวัล
- 19:30 สิ้นสุดกิจกรรม
บริเวณสนามกีฬา วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล (ศาลายา)
03เส้นทาง & แผนที่
- สถานที่จัดงานสนามฟุตบอล วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดล ศาลายา · ศาลายา
- นำทางด้วย Google Maps ↗
04ไฮไลต์ & ภาพจากผู้จัด
- MUSS Mini Marathon ครั้งที่ 11 · งานวิ่งช่วงเย็น เสาร์ 21 พ.ย. 2569
- สนามกีฬาฟุตบอล วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล (ศาลายา) จ.นครปฐม
- รับอุปกรณ์ 16–20 พ.ย. 2569 (จันทร์–ศุกร์) 09:00–16:00 ที่สนามแบดมินตัน วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา · มอบอำนาจให้ผู้อื่นรับแทนได้
- 10.5K: โล่ Overall ชาย 1 หญิง 1 และโล่รุ่นอายุอันดับ 1–3 · 4K ไม่มีการแข่งขันชิงรางวัล
- พิธีมอบรางวัล 19:00 · สิ้นสุดกิจกรรม 19:30
05คำถามก่อนไปวิ่งคำถามเกี่ยวกับงาน
ให้คนอื่นรับอุปกรณ์แทนได้ไหม?
ได้ · ผู้แทนใช้หมายเลขการสมัครหรือบาร์โค้ด + บัตรประชาชน/หนังสือเดินทางของผู้รับแทน + สำเนาบัตรประชาชน/หนังสือเดินทางของผู้สมัคร
ส่งอุปกรณ์ทางไปรษณีย์ได้ไหม?
ได้ · 50 บาท/คน เลือกตอนสมัครได้ถึง 30 ต.ค. 2569
4K มีรางวัลไหม?
ไม่มีการแข่งขันชิงถ้วยรางวัล (ได้เสื้อ เหรียญ หมายเลขวิ่ง)
รุ่นอายุคิดอย่างไร?
คิดจากปีเกิด (2569 ลบปี พ.ศ. เกิด) · 10.5K มีโล่ Overall ชาย 1 หญิง 1 และโล่รุ่นอายุอันดับ 1–3
06บทวิเคราะห์โดย TheSubList ไม่ใช่ข้อมูลผู้จัด
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงพีค — นี่คือช่วงที่ปริมาณและความเข้มข้นของการซ้อมสูงที่สุดก่อนจะเริ่ม⏱ เหลืออีก 3 สัปดาห์ 1 วัน ถึงวันแข่ง (21 พ.ย. 2569)
ตารางเพซ · บทความเตรียมตัว
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงพีค — นี่คือช่วงที่ปริมาณและความเข้มข้นของการซ้อมสูงที่สุดก่อนจะเริ่ม taper การซ้อมยาวที่ยาวที่สุดของรอบนี้ควรอยู่ในช่วงนี้ พร้อมกับการฝึกเพซแข่งเป็นช่วงๆ เพื่อให้ร่างกายจำจังหวะที่จะใช้จริง ถ้ายังไม่แน่ใจว่าควรตั้งเป้าเวลาไว้เท่าไร ลองใช้ เครื่องมือทำนายผลแข่ง จากผลแข่งล่าสุด แล้วเทียบกับ ตารางซ้อม 5K & 10K
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 4K | 10.5K |
|---|---|---|
| 3:30 | 14:00 | 36:45 |
| 4:00 | 16:00 | 42:00 |
| 4:30 | 18:00 | 47:15 |
| 5:00 | 20:00 | 52:30 |
| 5:30 | 22:00 | 57:45 |
| 6:00 | 24:00 | 1:03:00 |
| 6:30 | 26:00 | 1:08:15 |
| 7:00 | 28:00 | 1:13:30 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
07งานวิ่งใกล้เคียงในช่วงเวลานี้
สถานที่: สนามกีฬาฟุตบอล วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล (ศาลายา) จ.นครปฐม
รู้จัก TheSubList — ทำเนียบนักวิ่งไทยที่ทำเวลาถึงเกณฑ์
รับผลจากงานถนนที่จับเวลาด้วยชิป ระยะ 5K · 10K · ฮาล์ฟ · มาราธอน — ลองเทียบเวลาของคุณกับเกณฑ์ได้เลย
MUSS Mini Marathon ครั้งที่ 11 — งานวิ่งจังหวัดนครปฐม ปี พ.ศ. 2569 จัดวันที่ 21 พ.ย. 2569