งานวิ่งเพื่อช้างป่า ทุ่งพระยามินิมาราธอน
ปล่อยตัว — น.
RUNยาว
ก่อนวันแข่ง
ภาพ: โปสเตอร์ผู้จัด (ผ่าน regis.run)
01ข้อมูลจากผู้จัด
- ของใน Race Pack
- 10K และ 5K: เสื้อ + เหรียญเมื่อเข้าเส้นชัย + ภาพถ่ายฟรี · 2K: เสื้อ + ภาพถ่ายฟรี
- ผู้จัดงาน
- RUNยาว · เพจผู้จัด ↗
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: Cut-off time · วันปิดรับสมัคร — มีข้อมูลแล้ว? ช่วยแจ้งเรา
ที่มา: ประกาศผู้จัด บน regis.run ↗
02เส้นทาง & แผนที่
- สถานที่จัดงานลานบั้งไฟ เขื่อนระบม (อ่างเก็บน้ำคลองระบม) · สนามชัยเขต
- จุดปล่อยตัว/เข้าเส้นชัยลานบั้งไฟ เขื่อนระบม
- เส้นทางไปตามถนน 5036 ผ่านหมู่ 17 และหมู่บ้านภูเขาทอง ขึ้นไปทางเขื่อนระบม · ดูเส้นทางแต่ละระยะจากแผนที่ผู้จัดในแกลเลอรี
- สิ่งอำนวยความสะดวกกางเต็นท์ฟรีริมเขื่อน · มินิคอนเสิร์ตฟรี · ภาพถ่ายฟรีค้นหาด้วยใบหน้า
- นำทางด้วย Google Maps ↗
03ไฮไลต์ & ภาพจากผู้จัด
- งานวิ่งเพื่อช้างป่า ร่วมอนุรักษ์ช้างป่าและธรรมชาติ · จุดปล่อยตัวและเส้นชัย ลานบั้งไฟ เขื่อนระบม อ่างเก็บน้ำคลองระบม ต.ทุ่งพระยา อ.สนามชัยเขต
- แจกภาพถ่ายฟรี ค้นหาด้วยใบหน้า · กางเต็นท์ฟรีริมเขื่อน · มินิคอนเสิร์ตฟรี
- ถ้วยรางวัล 10K และ 5K แบ่งรุ่นอายุชาย-หญิง: ไม่เกิน 15 / 16–29 / 30–39 / 40–49 / 50–59 / 60 ปีขึ้นไป
- สอบถาม 081-861-4273 · เพจ RUNยาว
ภาพเต็มความกว้าง ไม่ครอป · แตะรูปเพื่อดูเต็มจอ · ภาพ: โปสเตอร์ผู้จัด (ผ่าน regis.run)
04คำถามก่อนไปวิ่งคำถามเกี่ยวกับงาน
กางเต็นท์ค้างคืนได้ไหม?
ผู้จัดประกาศให้กางเต็นท์ฟรีริมเขื่อน
2K ได้อะไร?
เสื้อ + ภาพถ่ายฟรี (ไม่มีเหรียญ) · 10K และ 5K ได้เสื้อ เหรียญเมื่อเข้าเส้นชัย และภาพถ่ายฟรี
ผู้จัดประกาศเวลาปล่อยตัวหรือยัง?
ยังไม่พบเวลาปล่อยตัวและวันรับ BIB ในหน้ารับสมัคร ณ วันที่ตรวจ · ติดตามเพจ RUNยาว
05บทวิเคราะห์โดย TheSubList ไม่ใช่ข้อมูลผู้จัด
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงพีค — นี่คือช่วงที่ปริมาณและความเข้มข้นของการซ้อมสูงที่สุดก่อนจะเริ่ม⏱ เหลืออีก 4 สัปดาห์ 1 วัน ถึงวันแข่ง (29 พ.ย. 2569)
ตารางเพซ · เกณฑ์ Sub List · บทความเตรียมตัว
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงพีค — นี่คือช่วงที่ปริมาณและความเข้มข้นของการซ้อมสูงที่สุดก่อนจะเริ่ม taper การซ้อมยาวที่ยาวที่สุดของรอบนี้ควรอยู่ในช่วงนี้ พร้อมกับการฝึกเพซแข่งเป็นช่วงๆ เพื่อให้ร่างกายจำจังหวะที่จะใช้จริง ถ้ายังไม่แน่ใจว่าควรตั้งเป้าเวลาไว้เท่าไร ลองใช้ เครื่องมือทำนายผลแข่ง จากผลแข่งล่าสุด แล้วเทียบกับ ตารางซ้อม 5K & 10K
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 2K | 5K | 10K |
|---|---|---|---|
| 3:30 | 7:00 | 17:30 | 35:00 |
| 4:00 | 8:00 | 20:00 | 40:00 |
| 4:30 | 9:00 | 22:30 | 45:00 |
| 5:00 | 10:00 | 25:00 | 50:00 |
| 5:30 | 11:00 | 27:30 | 55:00 |
| 6:00 | 12:00 | 30:00 | 1:00:00 |
| 6:30 | 13:00 | 32:30 | 1:05:00 |
| 7:00 | 14:00 | 35:00 | 1:10:00 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
- 5K — ชาย 18:00 (เพซ 3:36/กม.) · หญิง 21:30 (เพซ 4:18/กม.)
- 10K — ชาย 37:00 (เพซ 3:42/กม.) · หญิง 45:00 (เพซ 4:30/กม.)
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
06งานวิ่งใกล้เคียงในช่วงเวลานี้
สถานที่: ลานบั้งไฟ เขื่อนระบม อ่างเก็บน้ำคลองระบม ต.ทุ่งพระยา อ.สนามชัยเขต จ.ฉะเชิงเทรา
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า?
TheSubList คือทำเนียบนักวิ่งไทยที่ทำเวลาถึงเกณฑ์ — ส่งผลจากงานถนนที่จับเวลาด้วยชิป เข้าร่วมฟรี
งานวิ่งเพื่อช้างป่า ทุ่งพระยามินิมาราธอน — งานวิ่งจังหวัดฉะเชิงเทรา ปี พ.ศ. 2569 จัดวันที่ 29 พ.ย. 2569