Coffee Run 2027
Coffee Run 2027 — งานวิ่งกรุงเทพมหานคร ปี พ.ศ. 2570 จัดวันที่ 31 ม.ค. 2570
ข้อมูลจากผู้จัด
อัปเดต 9 ต.ค. 69 — ปรับหน้าใหม่ · แก้เวลาปล่อยตัวเป็น 06:00 · เพิ่มกำหนดการ วันรับเสื้อและบิบ และเส้นทาง
| ของใน Race Pack |
|
| ผู้จัดงาน | บริษัท มดยักษ์ใหญ่ จำกัด — เว็บ/เพจผู้จัด |
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: วันปิดรับสมัคร · Cut-off time — มีข้อมูลนี้แล้ว? ช่วยแจ้งเรา →
ข้อมูลจาก: แหล่งที่มา · ตรวจสอบล่าสุด 9 ต.ค. 2569
ไฮไลต์จากผู้จัด
สรุปจากประกาศผู้จัด · เช็กอีกครั้งที่หน้าสมัคร
- Coffee Run ปีที่ 7 · วิ่งแล้วจิบกาแฟที่เส้นชัย · สตาร์ท/เส้นชัยลานกิจกรรมประตู 4 (ดาวเรือง) สวนหลวง ร.9 · ประตูเปิด 05:00
- ไม่มีชิปจับเวลา (BIB ไม่มีชิป) · ผลงานนี้ใช้นับเข้า TheSubList ไม่ได้
- ค่าสมัคร 590 บาทเท่ากันทั้ง 5K และ 10K · ได้เสื้อ (เลือกสีและแบบ) · เหรียญ · แก้วมัค · กาแฟหลังเข้าเส้นชัย · ผ้า Bandana
- สมัครช่วง 19 ก.ย.–15 ต.ค. 69 ได้ผ้า Bandana ผ้า Italian Silk 65×65 ซม. เพิ่ม
- รับเสื้อและบิบด้วยตัวเอง ส. 30 ม.ค. 70 เวลา 13:00–17:00 ที่สวนหลวง ร.9 วันเดียว · ไม่มีรับวันงาน · หรือเลือกจัดส่ง (ส่งตั้งแต่ 10 ม.ค. 70)
- มีรางวัลแต่งกายแฟนซี 07:40 · จบกิจกรรม 09:00 · แนะนำจอดรถประตู 1, 6 หรือ 5
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงสะสมระยะ — ยังมีเวลาพอที่จะเพิ่มระยะสะสมต่อสัปดาห์อย่างค่อยเป็นค่อยไป หลายคนใช้ราว 10% ต่อสัปดาห์เป็นจุดตั้งต้น แต่ไม่ใช่ตัวเลขที่ปลอดภัยสำหรับทุกคน ถ้าเพิ่งกลับมาวิ่งหรือมีอาการบาดเจ็บให้เพิ่มช้ากว่านั้น และแทรกสัปดาห์ที่ลดปริมาณลงทุก 3–4 สัปดาห์ ส่วนใหญ่ของระยะสะสมควรเป็นการวิ่งเบาที่คุยได้ ไม่ใช่การวิ่งหนักทุกวัน เทียบโครงตารางกับ ตารางซ้อม 5K & 10K และดูวิธีคุมความหนักที่ โซนหัวใจ
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 5K | 10K |
|---|---|---|
| 3:30 | 17:30 | 35:00 |
| 4:00 | 20:00 | 40:00 |
| 4:30 | 22:30 | 45:00 |
| 5:00 | 25:00 | 50:00 |
| 5:30 | 27:30 | 55:00 |
| 6:00 | 30:00 | 1:00:00 |
| 6:30 | 32:30 | 1:05:00 |
| 7:00 | 35:00 | 1:10:00 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
- 5K — ชาย 18:00 (เพซ 3:36/กม.) · หญิง 21:30 (เพซ 4:18/กม.)
- 10K — ชาย 37:00 (เพซ 3:42/กม.) · หญิง 45:00 (เพซ 4:30/กม.)
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า
TheSubList คือทะเบียนนักวิ่งซับอีลีทของไทย ตอนนี้มีนักวิ่งยืนยันสถิติแล้ว 105 คน — ส่งผลจากงานที่จับเวลาด้วยระบบ chip timing และมีผลอย่างเป็นทางการออนไลน์ เข้าร่วมฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ดูเกณฑ์และส่งผลของคุณดูนักวิ่งใน Sub List