กะทู้มาราธอน ครั้งที่ 29 (29th Kathu Marathon)
กะทู้มาราธอน ครั้งที่ 29 (29th Kathu Marathon) — งานวิ่งจังหวัดภูเก็ต ปี พ.ศ. 2569 จัดวันที่ 13 ธ.ค. 2569
ข้อมูลจากผู้จัด
| วันแข่งขัน | 13 ธ.ค. 2569 |
| สถานที่ | สำนักงานเทศบาลเมืองกะทู้ อ.กะทู้ |
| ระยะ | 2.5K / 6K / 10.5K / 21.097K / 42.195K |
| ค่าสมัคร |
|
| ผู้จัดงาน | เทศบาลเมืองกะทู้ |
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: วันปิดรับสมัคร · Cut-off time · ของใน Race Pack — มีข้อมูลนี้แล้ว? ช่วยแจ้งเรา →
ข้อมูลจาก: แหล่งที่มา · ตรวจสอบล่าสุด 8 ต.ค. 2569
ระยะทาง: 2.5K / 6K / 10.5K / 21.097K / 42.195K
สถานที่: สำนักงานเทศบาลเมืองกะทู้ อ.กะทู้, ภูเก็ต
จัดโดยเทศบาลเมืองกะทู้ · ปีก่อนรับสมัครผ่าน soft.events · สอบถาม 076-322-133 · ⚠️ วันแข่ง: RunLah (ทั้งฉบับไทยและอังกฤษ) ระบุ 13 ธ.ค. 2569 ซึ่งตรงกับรูปแบบเดิม (ครั้งที่ 28 จัดวันอาทิตย์ที่สองของเดือน ธ.ค.) แต่ jogandjoy ระบุ 20 ธ.ค. — โปรดยืนยันกับผู้จัดอีกครั้งเมื่อเปิดรับสมัคร · เวลาเริ่มเป็นค่าประมาณ รอผู้จัดประกาศกำหนดการอย่างเป็นทางการ
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงเจาะจงกับสนาม — ระยะเวลานี้เหมาะกับการเปลี่ยนจากการสะสมระยะมาเป็นการซ้อมที่เจาะจงกับงานที่จะลง เช่น การวิ่ง tempo ที่ระดับ lactate threshold และการฝึก interval เพื่อยกเพดานความเร็ว อ่านหลักการได้ที่ Lactate Threshold และ Speed Work & Interval Training ส่วนโครงตารางทั้งรอบดูได้ที่ ตารางซ้อมมาราธอน 18–20 สัปดาห์
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 2.5K | 6K | 10.5K | ฮาล์ฟมาราธอน 21.1K | มาราธอน 42.2K |
|---|---|---|---|---|---|
| 3:30 | 8:45 | 21:00 | 36:45 | 1:13:50 | 2:27:41 |
| 4:00 | 10:00 | 24:00 | 42:00 | 1:24:23 | 2:48:47 |
| 4:30 | 11:15 | 27:00 | 47:15 | 1:34:56 | 3:09:53 |
| 5:00 | 12:30 | 30:00 | 52:30 | 1:45:29 | 3:30:59 |
| 5:30 | 13:45 | 33:00 | 57:45 | 1:56:02 | 3:52:04 |
| 6:00 | 15:00 | 36:00 | 1:03:00 | 2:06:35 | 4:13:10 |
| 6:30 | 16:15 | 39:00 | 1:08:15 | 2:17:08 | 4:34:16 |
| 7:00 | 17:30 | 42:00 | 1:13:30 | 2:27:41 | 4:55:22 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
- ฮาล์ฟ 21.1K — ชาย 1:20:00 (เพซ 3:47/กม.) · หญิง 1:39:00 (เพซ 4:42/กม.)
- มาราธอน 42.195K — ชาย 2:55:00 (เพซ 4:09/กม.) · หญิง 3:30:00 (เพซ 4:59/กม.)
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า
TheSubList คือทะเบียนนักวิ่งซับอีลีทของไทย ตอนนี้มีนักวิ่งยืนยันสถิติแล้ว 105 คน — ส่งผลจากงานที่จับเวลาด้วยระบบ chip timing และมีผลอย่างเป็นทางการออนไลน์ เข้าร่วมฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ดูเกณฑ์และส่งผลของคุณดูนักวิ่งใน Sub List