เดิน-วิ่ง สวรรคโลก FULL MOON NIGHT RUN SAWANKHALOK 2026
เดิน-วิ่ง สวรรคโลก FULL MOON NIGHT RUN SAWANKHALOK 2026 — งานวิ่งจังหวัดสุโขทัย ปี พ.ศ. 2569 จัดวันที่ 21 พ.ย. 2569
ข้อมูลจากผู้จัด
| วันแข่งขัน | 21 พ.ย. 2569 |
| สถานที่ | สวนเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา สวรรคโลก |
| ระยะ | 3.8K (ฟันรัน) / 5.8K (ฟันรัน) / 10.8K (มินิมาราธอน) |
| ค่าสมัคร |
|
| วันปิดรับสมัคร | 9 ก.ย. 2569 |
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: Cut-off time · ของใน Race Pack · ผู้จัดงาน — มีข้อมูลนี้แล้ว? ช่วยแจ้งเรา →
ข้อมูลจาก: แหล่งที่มา · ตรวจสอบล่าสุด 5 ต.ค. 2569
งานเดิน-วิ่งกลางคืน ณ สวนเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา ถนนรับเสด็จ ตำบลเมืองสวรรคโลก อำเภอสวรรคโลก จังหวัดสุโขทัย ระยะ 3.8K / 5.8K / 10.8K
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงเจาะจงกับสนาม — ระยะเวลานี้เหมาะกับการเปลี่ยนจากการสะสมระยะมาเป็นการซ้อมที่เจาะจงกับงานที่จะลง เช่น การวิ่ง tempo ที่ระดับ lactate threshold และการฝึก interval เพื่อยกเพดานความเร็ว อ่านหลักการได้ที่ Lactate Threshold และ Speed Work & Interval Training ส่วนโครงตารางทั้งรอบดูได้ที่ ตารางซ้อม 5K & 10K
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 3.8K | 5.8K | 10.8K |
|---|---|---|---|
| 3:30 | 13:18 | 20:18 | 37:48 |
| 4:00 | 15:12 | 23:12 | 43:12 |
| 4:30 | 17:06 | 26:06 | 48:36 |
| 5:00 | 19:00 | 29:00 | 54:00 |
| 5:30 | 20:54 | 31:54 | 59:24 |
| 6:00 | 22:48 | 34:48 | 1:04:48 |
| 6:30 | 24:42 | 37:42 | 1:10:12 |
| 7:00 | 26:36 | 40:36 | 1:15:36 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า
TheSubList คือทะเบียนนักวิ่งซับอีลีทของไทย ตอนนี้มีนักวิ่งยืนยันสถิติแล้ว 105 คน — ส่งผลจากงานที่จับเวลาด้วยระบบ chip timing และมีผลอย่างเป็นทางการออนไลน์ เข้าร่วมฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ดูเกณฑ์และส่งผลของคุณดูนักวิ่งใน Sub List