แก่งเลิงจาน 2026 ครั้งที่ 4
แก่งเลิงจาน 2026 ครั้งที่ 4 — งานวิ่งจังหวัดมหาสารคาม ปี พ.ศ. 2569 จัดวันที่ 6 ธ.ค. 2569
ข้อมูลจากผู้จัด
| วันแข่งขัน | 6 ธ.ค. 2569 |
| สถานที่ | อ่างเก็บน้ำแก่งเลิงจาน |
| ระยะ | 4.2K / 10.4K / 21K (ฮาล์ฟมาราธอน) |
| ค่าสมัคร |
|
ผู้จัดยังไม่ประกาศ: วันปิดรับสมัคร · Cut-off time · ของใน Race Pack · ผู้จัดงาน — มีข้อมูลนี้แล้ว? ช่วยแจ้งเรา →
ข้อมูลจาก: แหล่งที่มา · ตรวจสอบล่าสุด 21 ก.ย. 2569
ระยะ 21 กม. / 10.4 กม. / 4.2 กม.
บทวิเคราะห์โดย TheSubList
ส่วนนี้ TheSubList คำนวณและเรียบเรียงเองจากวันแข่ง เวลาปล่อยตัว และระยะทางของงาน ไม่ใช่ประกาศจากผู้จัด — ข้อมูลทางการทั้งหมดอยู่ในกล่อง “ข้อมูลจากผู้จัด” ด้านบน
ตอนนี้ควรอยู่ในช่วงเจาะจงกับสนาม — ระยะเวลานี้เหมาะกับการเปลี่ยนจากการสะสมระยะมาเป็นการซ้อมที่เจาะจงกับงานที่จะลง เช่น การวิ่ง tempo ที่ระดับ lactate threshold และการฝึก interval เพื่อยกเพดานความเร็ว อ่านหลักการได้ที่ Lactate Threshold และ Speed Work & Interval Training ส่วนโครงตารางทั้งรอบดูได้ที่ ตารางซ้อมฮาล์ฟมาราธอน 12–16 สัปดาห์
เพซที่ต้องรักษา เพื่อเข้าเส้นตามเวลาที่ตั้งไว้
| เพซ/กม. | 4.2K | 10.4K | ฮาล์ฟมาราธอน 21K |
|---|---|---|---|
| 3:30 | 14:42 | 36:24 | 1:13:30 |
| 4:00 | 16:48 | 41:36 | 1:24:00 |
| 4:30 | 18:54 | 46:48 | 1:34:30 |
| 5:00 | 21:00 | 52:00 | 1:45:00 |
| 5:30 | 23:06 | 57:12 | 1:55:30 |
| 6:00 | 25:12 | 1:02:24 | 2:06:00 |
| 6:30 | 27:18 | 1:07:36 | 2:16:30 |
| 7:00 | 29:24 | 1:12:48 | 2:27:00 |
ตัวเลขในตารางคือเวลาเข้าเส้นถ้ารักษาเพซนั้นได้คงที่ตลอดระยะ คำนวณตรงจากระยะทางที่งานนี้เปิด ไม่รวมผลของความร้อน ความชื้น หรือความชันของสนาม
- ฮาล์ฟ 21.1K — ชาย 1:20:00 (เพซ 3:47/กม.) · หญิง 1:39:00 (เพซ 4:42/กม.)
อ่านเพิ่มก่อนลงสนาม
เคยวิ่งงานนี้มาก่อนไหม
เส้นทางชันตรงไหน จุดน้ำห่างกันแค่ไหน ที่จอดรถเป็นยังไง — สิ่งที่คุณรู้จากการไปวิ่งจริง ช่วยคนที่กำลังตัดสินใจสมัครได้มาก เล่าให้ฟังหน่อย ไม่ต้องบอกชื่อก็ได้
วิ่งงานนี้แล้ว เวลาของคุณเข้าเกณฑ์หรือเปล่า
TheSubList คือทะเบียนนักวิ่งซับอีลีทของไทย ตอนนี้มีนักวิ่งยืนยันสถิติแล้ว 105 คน — ส่งผลจากงานที่จับเวลาด้วยระบบ chip timing และมีผลอย่างเป็นทางการออนไลน์ เข้าร่วมฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
ดูเกณฑ์และส่งผลของคุณดูนักวิ่งใน Sub List